Hoje, dia 10 de agosto de 2015, todo o território continental português apresenta risco muito alto de exposição à radiação ultravioleta, de acordo com as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera.
Fotografia de Robert S. Donovan / Flickr
Nos distritos que apresentam índices muito altos, entre 8 e 10, é necessário tomar alguns cuidados adicionais, designadamente:
- Óculos de sol com filtro UV;
- Chapéu;
- T-shirt;
- Guarda-sol;
- Protetor solar;
- Evitar a exposição das crianças ao sol.
A radiação ultravioleta pode causar graves prejuízos para a saúde, se o nível exceder os limites de segurança. O índice desta radiação apresenta cinco níveis, entre o “baixo” e o “extremo”, sendo o máximo o 11. Assim:
- Quando o índice é considerado “alto”, entre 6 e 7, é aconselhável utilizar óculos de sol com filtro UV, chapéu, t-shirt e protetor solar;
- Em regiões com índice de radiação “muito alto”, entre 8 e 10, recomenda-se a utilização de óculos de sol com proteção UV, chapéu, t-shirt, guarda-sol, protetor solar e evitar a exposição das crianças ao sol;
- Quando o índice é igual ou superior a 11, as recomendações vão no sentido de evitar o mais possível a exposição ao sol e aproveitar para descansar em casa.
Fonte: Portal da Saúde