De acordo com o Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê-se um aumento significativo das temperaturas para os próximos dias, a partir de amanhã, dia 14 de julho, e pelo menos até dia 20 de julho.
A temperatura máxima irá registar valores superiores a 30ºC em praticamente todo o território, podendo atingir valores de 38 a 42ºC em especial nas regiões do interior.
Fotografia de Robert S. Donovan / Flickr
Assim, a Direção-Geral da Saúde recomenda a adoção de medidas gerais de prevenção destinadas à população em geral e medidas específicas para pessoas mais vulneráveis aos efeitos do calor, nomeadamente:
- Crianças nos primeiros anos de vida;
- Pessoas com 65 ou mais anos;
- Portadores de doenças crónicas;
- Pessoas que desenvolvem atividade no exterior, expostos ao sol e/ou ao calor;
- Praticantes de atividade física;
- Pessoas isoladas e em carência económica e social.
Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso tenha em atenção as seguintes recomendações:
- Mantenha o corpo hidratado e fresco;
- Mantenha-se protegido do calor;
- Utilize protetor solar com fator igual ou superior a 30;
- Mantenha a casa fresca;
- Mantenha-se especialmente atento e proteja-se se tiver algum problema de saúde;
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros;
- Mantenha-se informado.
Para mais informações consulte a área dedicada aos Efeitos do Calor na Saúde ou ligue para a Saúde 24 (808 24 24 24).
Fonte: Direção-Geral da Saúde
