Neste inverno, se ficar doente não corra para as urgências. É natural que o estado de saúde gere preocupação mas a maior parte das vezes não é necessário ir ao hospital.

• As urgências hospitalares são locais de grande afluência e concentração de pessoas, o que aumenta as probabilidades de contágio de pessoas não doentes e, mesmo, de agravamento de situações menos urgentes.
• O recurso às urgências de situações menos urgentes aumenta o tempo de espera e pode atrasar a resposta a situações verdadeiramente urgentes.

Ligue primeiro para a Linha Saúde 24 – 808 24 24 24. Do outro lado desta linha de atendimento estão profissionais de saúde qualificados que fazem a triagem do seu estado de saúde, informando e aconselhando sobre os cuidados mais adequados e encaminhando para os serviços de saúde sempre que necessário.

A gripe é, geralmente, uma doença benigna. Que evolui favoravelmente até à recuperação completa ao fim de duas semanas no máximo, mediante a adoção de alguns cuidados. Assim:

• Fique em casa e repouse;
• Mantenha-se confortável, mas sem se agasalhar demasiado;
• Use soro fisiológico para a congestão nasal;
• Hidrate-se: beba muitos líquidos, de preferência água ou sumos de fruta.
• Se tiver febre, tome paracetamol. Se estiver a cuidar de uma criança doente, administre-lhe também paracetamol, nunca ácido acetilsalicílico.
• Não tome nem dê antibióticos.

As constipações e as gripes são doenças causadas por vírus. Isto significa que se podem transmitir facilmente de pessoa para pessoa. O vírus é transmitido através de partículas de saliva infetadas, expelidas através da tosse e dos espirros. O contágio pode também ser direto, isto é, através
das mãos já que uma pessoa doente facilmente leva as mãos aos olhos, à boca ou ao nariz, podendo, ao tocar noutra pessoa, passar o vírus.

O vírus da gripe  é altamente contagioso, o que o torna mais agressivo do que outros vírus causadores de doenças respiratórias como a gripe.

Para prevenir o contágio:

• Evite estar perto de pessoas doentes;
• Use lenços descartáveis e apenas uma vez;
• Proteja a boca com um lenço ou com o antebraço sempre que espirrar, nunca com as mãos;
• Lave frequentemente as mãos, com água e sabonete; em alternativa, use toalhetes descartáveis.

Folheto: MS 2015 Neste inverno se ficar doente não corra para as urgências